Begrebet "hvid støj" refererer til lyde, som bruges til at maskere andre lyde, som forekommer naturligt i dine omgivelser. Det er for eksempel lyden fra en ventilator, som kører i baggrunden, et klimaanlæg eller lyden af en radio, som er indstillet til en ubrugt frekvens. Med en lydstyrke, som er ens på tværs af alle frekvenser, er den ret monoton, hvilket hjælper din hjerne med at ignorere højfrekvente, eller andre ubehagelige lyde.
For at forstå, hvad hvid støj er, er vi nødt til at kigge nærmere på, hvad lydbølger består af. Hvis du kunne skille en lydbølge ad, ville du finde to fundamentale elementer:
- Frekvens, som angiver, hvor hurtigt bølgen vibrerer per sekund
- Amplitude, som angiver bølgernes størrelse
Navnene på støjtyperne er baseret på en løs analogi til lysets farver. Mens hvid støj indeholder alle hørbare frekvenser, indeholder hvidt lys alle frekvenser i det synlige område.
Hvis du bor i byen, ved du præcis, hvor irriterende trafikstøj kan være, især når du prøver på at falde i søvn om natten. Har du nogensinde prøvet at tænde for en ventilator om natten bare for at lave din helt egen lydmaskine? Hvid støj kan hjælpe med at ophæve nogle af de uønskede lyde i dine omgivelser og hjælpe dig med at falde i søvn.
Hvis du lige nu spørger dig selv, om der er nogen beviser på nogen af disse fordele, så er svaret ja. Ifølge en undersøgelse, kan hvid støj særligt hjælpe med at få dit nyfødte barn til at falde i søvn. Der findes forskellige lydmaskiner til babyer, der kan hjælpe din baby med at falde i søvn.