Stress kan udløse og forværre tinnitus. Forstå sammenhængen, symptomerne og hvad der kan dæmpe øresusen i hverdagen.
Stress og tinnitus hænger tættere sammen, end mange tror. For mange starter det som en stille susen eller en hyletone i øret. Når stressen tager fat, skruer lyden op, som en radio der står på for høj volumen.
Når du er stresset, er kroppens alarmsystem konstant tændt. Puls og vejrtrækning stiger, musklerne spænder, og nervesystemet er i højeste beredskab. Det påvirker også hørelsen. Hjernen bliver mere opmærksom på signaler, den normalt ville sortere fra. Det gælder blandt andet øresusen, ringen for ørerne og brummen i øret ved stress.
Stress kan give fornemmelsen af puls i øret eller klikken i øret. Det skyldes ofte spændinger i kæbe, nakke og skuldre, samt øget blodgennemstrømning. Når kroppen aldrig rigtig falder til ro, får tinnitus lettere ved at fylde mere i hverdagen.
For nogle opstår tinnitus direkte på grund af stress. For andre er tinnitus der i forvejen, men bliver markant værre i perioder med pres, søvnunderskud eller bekymringer. Her opstår en ond cirkel. Stress forstærker tinnitus, og tinnitus skaber mere stress. Lidt som at prøve at falde i søvn med en dryppende vandhane i baggrunden.
Forskning peger på, at stress påvirker de områder i hjernen, der styrer opmærksomhed og følelser. Det betyder, at lyde som susen for øret eller hyletone i øret opleves stærkere og mere generende. Ifølge Sundhedsstyrelsen og flere hospitalsafdelinger er stress en væsentlig faktor ved tinnitus, især når symptomerne svinger over tid.
Kort sagt: Stress ændrer ikke kun, hvad du hører. Den ændrer også, hvordan du oplever det. Og det er netop her, behandlingen skal sættes ind.
Når tinnitus og stress følges ad, hjælper det sjældent at satse på én enkelt løsning. Belastningen kommer ofte fra flere sider på én gang. Derfor skal der også skrues ned flere steder, så kroppen og nervesystemet får ro til igen at finde balance.
