Tony fandt ro med hjælp til tinnitus
Tony Kanervo har mildnet sin tinnitus med høreapparater og samtaleterapi. I dag har han mere ro og bedre fokus i hverdagen.
Sådan lindrede Tony sin tinnitus
Tony har tilbragt et helt arbejdsliv i støjende miljøer, og i sin fritid har han både spillet trommer og gået på jagt. Resultatet blev en konstant hylen i ørerne. Men med høreapparater og kognitiv adfærdsterapi, en form for samtaleterapi, har Tony formået at mildne sine tinnitusgener.
Tony arbejdede i mange år i industrien, i et job med meget støj. Under et større et ombygningsprojekt blev generne værre.
– Jeg arbejdede tæt på produktionen i en længere periode, og larmen fra maskinerne fik min tinnitus til at blusse op, fortæller Tony.
Hylelyden i ørerne var ikke det eneste problem. Hans kone havde i mange år opfordret ham til at få tjekket hørelsen, fordi den efterhånden var blevet dårligere.
– Det tog næsten ti år, før jeg tog mig sammen til at få foretaget en høretest. Resultatet viste, at min hørelse var blevet dårligere, og jeg fik tilbudt at prøve høreapparater. Samtidig fortalte jeg audiologisten om min tinnitus, siger Tony.
Tinnitusbehandling på sygehuset
Audiologisten henviste Tony til et sygehus, hvor man tilbyder tinnitusrehabilitering i form af kognitiv adfærdsterapi.
– Det lød rigtig godt. Jeg gik i gang med behandlingen, lavede øvelser derhjemme, og gennemgik dem senere med en psykolog. Jeg lærte at acceptere min tinnitus og flytte fokus væk fra hylelydene ved hjælp af vejrtrækningsøvelser og tanketeknikker, fortæller Tony.
Mere ro i hverdagen
I dag er Tonys tinnitus langt mindre fremtrædende. Høreapparaterne hjælper ham med at fokusere på de vigtige lyde omkring sig, og kognitiv adfærdsterapi giver ham redskaber til at lægge det forstyrrende lydspor i baggrunden.
– Lyden er der stadig, men ikke på samme måde som før. Det kræver lidt øvelse, men nu kan jeg skifte fokus med det samme, uden at tænke over det. Det er utrolig befriende, siger Tony.
