Somatisk tinnitus er tinnitus, der påvirkes af kroppens bevægelser og spændinger, især i nakke og kæbe.
Somatisk tinnitus er en form for tinnitus, hvor lyden påvirkes af din krop, især bevægelser i nakke, kæbe eller skuldre. Det betyder, at du kan opleve, at susen eller ringen i øret ændrer sig, når du bevæger hovedet, spænder i kæben eller trykker bestemte steder.
For mange føles det som en lyd, der “følger med kroppen”. Du kan for eksempel opleve, at lyden bliver højere, når du drejer hovedet til siden, eller når du bider tænderne sammen. Det er netop dét, der adskiller somatisk tinnitus fra andre former.
Årsagen hænger ofte sammen med spændinger i muskler og led omkring nakke og kæbe. Kroppen sender signaler til hørebanerne, som kan forstyrre den måde, lyd opfattes på. Det er derfor ikke kun et spørgsmål om ørerne, men om samspillet i hele kroppen.
Lyden ændrer sig ved kæbebevægelser
Tinnitus påvirkes af nakkespændinger
Lyd ændrer sig ved hovedbevægelser
Spændinger i skuldre forværrer lyden
Symptomer varierer i løbet af dagen
Behandling af somatisk tinnitus handler om at finde og løsne de spændinger i kroppen, som påvirker lyden. Det er ofte en kombination af små ændringer i din hverdag og målrettet behandling af nakke, kæbe eller skuldre.
Mange oplever bedring gennem fysioterapi, øvelser eller behandling af kæben, især hvis tinnitus hænger sammen med spændinger eller dårlig holdning. Det kan også hjælpe at arbejde med vaner, for eksempel hvordan du sidder, sover eller spænder i kroppen i løbet af dagen.
I nogle tilfælde giver det mening at få et samlet overblik over din hørelse og dine symptomer. Her kan en hørespecialist hjælpe med at vurdere, hvordan din tinnitus hænger sammen med din krop, og hvad næste skridt kan være.
Læg mærke til din krop
Prøv at observere, hvornår lyden ændrer sig. For eksempel ved bestemte bevægelser eller spændinger.
Slip spændinger løbende
Små pauser i løbet af dagen, hvor du løsner nakke og skuldre, kan gøre en forskel.
Skab gode vaner
En bedre arbejdsstilling og mere bevægelse i hverdagen kan dæmpe påvirkningen over tid.
Øvelser mod somatisk tinnitus kan løsne spændinger i nakke og kæbe, som påvirker lyden. Små, rolige øvelser i løbet af dagen kan dæmpe tinnitus. Det handler ikke om at gøre meget, men at gøre det jævnligt og blive opmærksom på, hvad der virker for dig.
Somatisk tinnitus hænger ofte tæt sammen med spændinger og belastning i kroppen. Derfor kan din hverdag have større betydning, end du måske tror. Små vaner kan enten dæmpe eller forværre dine symptomer, alt efter hvordan du bruger din krop.
