Muskulær tinnitus
Muskulær tinnitus er klik eller rytmiske lyde i øret, som skyldes små muskler i eller omkring øret, der trækker sig sammen.
Forstå muskulær tinnitus i tre trin
Genkend lyden
Muskulær tinnitus bliver ofte beskrevet som klik, tikken eller blafrende lyde i øret. Nogle oplever også korte serier af hurtige lyde, næsten som små mekaniske klik. Lydene kan komme i perioder og nogle gange stoppe igen af sig selv.
Forstå årsagen
Lydene hænger ofte sammen med små muskler i eller omkring øret, som trækker sig sammen. Det kan også være muskler i ganen eller spændinger i kæbe og nakke, der påvirker området omkring øret.
Få det vurderet
Hvis lydene bliver ved, eller hvis du er i tvivl om årsagen, kan det være en god idé at få det vurderet. En læge eller en hørespecialist kan hjælpe med at finde ud af, om der er tale om muskulær tinnitus, og hvad næste skridt kan være.
Hvad er muskulær tinnitus?
Muskulær tinnitus er en type tinnitus, hvor lyden hænger sammen med små muskler, der trækker sig sammen i eller omkring øret. I stedet for den mere almindelige susen eller ringen beskriver mange lyden som klik, tikken eller korte serier af hurtige lyde. Nogle sammenligner det med en lille motor, der starter og stopper igen, eller en række små klik i øret.
Lydene opstår typisk, fordi en eller flere små muskler i mellemøret bevæger sig rytmisk eller i små ryk. Det kan for eksempel være musklerne omkring trommehinden eller stigbøjlen. Når musklerne trækker sig sammen, kan bevægelsen skabe små vibrationer, som opfattes som lyd i øret. Derfor adskiller muskulær tinnitus sig fra mange andre former for tinnitus, hvor lyden ofte skyldes ændringer i hørelsen eller i hjernens måde at bearbejde lyd på.
I nogle tilfælde kan muskulær tinnitus også hænge sammen med muskler i ganen. Her kan små bevægelser i den bløde gane påvirke trykket og bevægelserne i området omkring øret. Det kan give rytmiske klik eller blafrende lyde, som nogle kan høre meget tydeligt, især i stille omgivelser.
For nogle personer kommer lyden kun i korte perioder, mens andre oplever den mere jævnligt gennem dagen. Den kan sidde i ét øre eller føles som om den kommer fra midten af hovedet. Fordi lyden ofte er rytmisk og klik-agtig, kan den nogle gange føles meget anderledes end klassisk tinnitus.
Hvis du oplever lyde som klik, tikken eller små serier af hurtige lyde i øret, kan det derfor være relevant at få det vurderet. En læge eller en hørespecialist kan hjælpe med at finde ud af, om der kan være tale om muskulær tinnitus, og hvad der eventuelt kan ligge bag.

Symptomer på muskulær tinnitus
Symptomer på muskulær tinnitus kan føles anderledes end ved mere almindelig tinnitus. Hvor mange forbinder tinnitus med en konstant susen eller ringen, beskriver personer med muskulær tinnitus ofte lyden som klik, tikken eller hurtige små slag i øret. Lyden kan komme i korte serier, næsten som en række små mekaniske klik, og nogle oplever den som rytmisk eller pulserende.
Lyden kan opstå pludseligt og forsvinde igen efter kort tid. For nogle varer episoderne få sekunder eller minutter, mens andre oplever, at lyden kan komme og gå flere gange i løbet af dagen. I stille omgivelser, for eksempel når du ligger i sengen om aftenen, kan lyden føles tydeligere, fordi der ikke er andre lyde til at overdøve den.
Nogle personer oplever også, at lyden ændrer sig, når de bevæger kæben, synker, gaber eller spænder i ansigtet. Det kan hænge sammen med, at muskler i kæbe, gane eller mellemøret påvirker området omkring øret. I enkelte tilfælde kan andre faktisk også høre lyden, hvis den stammer fra tydelige muskelbevægelser i øret eller ganen, men det er ikke altid tilfældet.
Ud over selve lyden kan nogle opleve en følelse af uro i øret, små ryk eller bevægelser. Lydene er som regel ikke farlige, men de kan være generende, især hvis de kommer ofte eller forstyrrer søvn og koncentration. Hvis symptomerne bliver ved, kan det derfor være en god idé at få dem vurderet af en læge eller en hørespecialist.

Muskulær tinnitus behandling
Behandling af muskulær tinnitus afhænger først og fremmest af, hvad der får musklerne til at trække sig sammen. I nogle tilfælde forsvinder symptomerne af sig selv, mens andre kan have glæde af behandling eller ændringer i hverdagen. Derfor vil en læge eller en hørespecialist ofte starte med at vurdere symptomerne og forsøge at finde den mest sandsynlige årsag.
Hvis tinnitus hænger sammen med spændinger i kæbe, nakke eller ansigt, kan behandling nogle gange handle om at arbejde med disse områder. Det kan for eksempel være afspænding, ændringer i vaner eller behandling af spændinger. Nogle oplever også, at symptomerne bliver tydeligere i perioder med stress eller meget spændte muskler omkring hoved og kæbe.
I enkelte tilfælde kan medicinsk behandling eller anden specialiseret behandling blive relevant. Det afhænger blandt andet af, hvor tydelige muskelsammentrækningerne er, og om de kan ses eller måles ved en undersøgelse. Derfor er det vigtigt at få en faglig vurdering, hvis lydene bliver ved eller begynder at påvirke hverdagen.
Hvis muskulær tinnitus samtidig optræder sammen med høretab eller andre høreproblemer, kan nogle også have gavn af hjælpemidler som høreapparater. De kan i nogle tilfælde gøre tinnitus mindre tydelig ved at give hjernen mere lyd at arbejde med i hverdagen.
I mange tilfælde handler behandlingen derfor om at finde årsagen til muskelaktiviteten og derefter vælge den løsning, der giver bedst mening for den enkelte.

Øvelser mod muskulær tinnitus
Ved muskulær tinnitus kan spændinger i kæbe, nakke og ansigt nogle gange spille en rolle. Derfor kan enkle øvelser i nogle tilfælde være med til at dæmpe muskelspændinger omkring øret. Det betyder ikke nødvendigvis, at tinnitus forsvinder, men nogle oplever, at lydene bliver mindre tydelige, når musklerne omkring hoved og kæbe bliver mere afslappede.
En simpel øvelse er at løsne kæben. Mange går ubevidst rundt og spænder i kæben i løbet af dagen. Prøv at lade tænderne være let adskilt og lade tungen hvile afslappet i munden. Samtidig kan du massere området omkring kæbeleddet lige foran øret med små cirkulære bevægelser i et halvt til ét minut.
Nakkeøvelser kan også hjælpe med at løsne spændinger. Du kan for eksempel langsomt bøje hovedet til siden, så øret nærmer sig skulderen, og holde stillingen i cirka 10-15 sekunder. Gentag på begge sider. Bevægelsen skal være rolig og uden smerte.
Nogle oplever også, at afslapning og rolige vejrtrækningsøvelser kan gøre en forskel. Når kroppen er mere afslappet, kan det i nogle tilfælde mindske de små muskelspændinger, som kan være med til at udløse lydene.
Hvis du oplever vedvarende kliklyde eller andre symptomer på muskulær tinnitus, kan det være en god idé at få det vurderet. En læge eller en hørespecialist kan hjælpe med at vurdere, om øvelser eller andre tiltag kan være relevante i din situation.

Ofte stillede spørgsmål
Kilder
- Healthline: ”What Is Muscular Tinnitus?” - https://www.healthline.com/health/muscular-tinnitus









